En position !
Junbi Sogi (준비 서기) est la posture de préparation que l’on adopte avant de commencer un exercice, un mouvement, un tul ou un combat. Elle permet de se concentrer, de stabiliser son corps et de se tenir prêt à agir.
Il est important d’être attentif, calme et disponible dans cette position, en se préparant mentalement et physiquement à l’action qui va suivre.
Règles de la posture :
- Les pieds sont écartés de la largeur des épaules et parallèles.
- Les jambes sont légèrement fléchies pour garder de la souplesse et de la stabilité.
- Les mains sont placées devant le bas-ventre, écartées d’environ 5 cm.
- Les coudes sont relâchés et dirigés naturellement vers le bas.
- Le regard est porté droit devant, avec concentration.
