Coup de pied avant montant

Apcha Olligi (앞차 올리기), est un coup de pied vers le haut avec la jambe tendue.

On l’utilise surtout pour s’échauffer, ou pour travailler la souplesse.

Il est important de faire ce coup de pied seulement quand tu es bien échauffé.

Comment faire le coup de pied :

• La jambe monte tendue vers l’avant.
• On cherche à vider le plus haut possible en restant droit.
• Le ne penche pas en avant pendant le coup de pied.
• Le corps reste de face.
• Les mains restent en garde.