Technique

data-audio https://taekwon-book.com/wp-content/themes/hello-elementor-child/app/sons/taekwon_son_shieo.mp3
data-image https://taekwon-book.com/wp-content/themes/hello-elementor-child/app/img/taekwon_pam_shieo_5.png
data-id 3180
Ceinture blanche
Commandements

Shieo (쉬어) est la position de repos adoptée sur ordre de l’instructeur pour permettre aux pratiquants de se détendre tout en restant attentifs. Elle marque une pause entre deux exercices, sans rompre totalement la discipline du cours.

Même dans cette position, il est important de rester calme, silencieux et prêt à reprendre rapidement une posture correcte lorsque l’instructeur donne un nouvel ordre.

Règles de la posture :

Les pieds sont écartés de la largeur des épaules et parallèles.
Le poids du corps est réparti de manière détendue sur les deux jambes.
Les mains sont placées dans le dos.
Les épaules sont détendues et la posture reste droite.
Le regard reste dirigé vers l’avant ou vers l’instructeur, en restant attentif.

data-image https://taekwon-book.com/wp-content/themes/hello-elementor-child/app/img/taekwon_gunnun_sogi_1.png
data-image-2 https://taekwon-book.com/wp-content/themes/hello-elementor-child/app/img/taekwon_gunnun_sogi_2.png
data-id 3142
Ceinture blanche
Positions

Gunnun Sogi (걷는 서기) est une position fondamentale en Taekwon-Do ITF, utilisée aussi bien en déplacement qu’en techniques d’attaque et de défense.

Elle permet d’assurer stabilité, équilibre et puissance dans l’exécution des mouvements.

Il est important de garder une posture solide et maîtrisée, en veillant à la répartition du poids et à l’alignement du corps.

Règles de la posture :

Les pieds sont écartés d’une largeur d’épaules
La longueur de la position est une fois et demie la longueur des épaules
Le pied avant est orienté vers l’avant, tandis que le pied arrière forme un angle d’environ 25°.
Le poids du corps est réparti de manière équilibrée, 50 % sur chaque jambe.
La jambe avant est fléchie, la jambe arrière reste tendue.
Les corps peut être de face ou demi-face

data-video https://taekwon-book.com/wp-content/themes/hello-elementor-child/app/img/taekwon_ANIM_apcha_busigi_5.mp4
data-id 3043
Ceinture blanche
Techniques de pieds

data-audio https://taekwon-book.com/wp-content/themes/hello-elementor-child/app/sons/taekwon_son_kyong_rye.mp3
data-image https://taekwon-book.com/wp-content/themes/hello-elementor-child/app/img/taekwon_pam_kyong_rye_4.png
data-id 3041
Ceinture blanche
Commandements

On dit Kyong-rye – 경례 pour dire saluez en coréen. Selon les cas on va dire ce que l’on salue avant (l’instructeur, le drapeau ou autre).

Le début et la fin du cours commencent toujours par un salut à l’instructeur et aux assistants instructeurs si il y en a.

Il ne faut jamais oublier de saluer son partenaire avant de commencer un exercice avec lui, même si l’instructeur ne le demande pas. Le respect et les bonnes manières sont essentiels dans la pratique du Taekwon-Do, quel que soit le partenaire.

Progression

Bravo !

Tu as terminé la lecture de toutes le contenu de Technique tu peux maintenant consulter d’autres pages !