Les positions

La position de salut, Charyot Sogi (차렷 서기) est la posture d’attention en Taekwon-Do ITF, utilisée notamment avant et après le salut (Kyong-rye – 경례).

Elle marque un moment de concentration, de respect et de discipline. Dans cette position, le pratiquant doit être immobile, silencieux et pleinement attentif.

Il est important de se tenir droit et de relâcher toute tension inutile, tout en restant prêt et concentré.

Règles de la posture :

• Les pieds sont rapprochés et forment un angle d’environ 45°.
• Les jambes sont tendues, sans rigidité excessive.
• Les bras tombent naturellement le long du corps, les coudes légèrement fléchis.
• Les poings sont fermés.
• Les épaules sont détendues.
• Le buste est droit.
• Le regard est dirigé droit devant.

Gunnun Sogi (걷는 서기) est une position fondamentale en Taekwon-Do ITF, utilisée aussi bien en déplacement qu’en techniques d’attaque et de défense.

Elle permet d’assurer stabilité, équilibre et puissance dans l’exécution des mouvements.

Il est important de garder une posture solide et maîtrisée, en veillant à la répartition du poids et à l’alignement du corps.

Règles de la posture :

• Les pieds sont écartés d’une largeur d’épaules
• La longueur de la position est une fois et demie la longueur des épaules
• Le pied avant est orienté vers l’avant, tandis que le pied arrière forme un angle d’environ 25°.
• Le poids du corps est réparti de manière équilibrée, 50 % sur chaque jambe.
• La jambe avant est fléchie, la jambe arrière reste tendue.
• Les corps peut être de face ou demi-face