Repos !
Shieo (쉬어) est la position de repos adoptée sur ordre de l’instructeur pour permettre aux pratiquants de se détendre tout en restant attentifs. Elle marque une pause entre deux exercices, sans rompre totalement la discipline du cours.
Même dans cette position, il est important de rester calme, silencieux et prêt à reprendre rapidement une posture correcte lorsque l’instructeur donne un nouvel ordre.
Règles de la posture :
- Les pieds sont écartés de la largeur des épaules et parallèles.
- Le poids du corps est réparti de manière détendue sur les deux jambes.
- Les mains sont placées dans le dos.
- Les épaules sont détendues et la posture reste droite.
- Le regard reste dirigé vers l’avant ou vers l’instructeur, en restant attentif.
